Hatha joga – czym jest i dlaczego warto ćwiczyć…

Czym jest Hatha Joga? Hatha Joga to wywodząca się z Indii technika medytacyjna opierająca się na ścisłej kontroli ciała i zmysłów. Polega na wykonywaniu określonych ćwiczeń zwanych asanami lub pozycjami jogicznymi, w połączeniu z odpowiednim oddychaniem, mantrami czy koncentracjami. Celem tych praktyk jest osiągnięcie wewnętrznej harmonii i wzmocnienie ciała oraz umysłu. Ciało sztywne i napięte […]

Continue reading

Dlaczego Pracownia?

Skąd pomysł na bloga? Często dzwonicie, piszecie z wieloma pytaniami. Blog ten będzie idealnym miejscem, w którym odpowiadać będziemy na Wasze pytania. Z pewnością znajdziecie tu wiele przydatnych, ważnych informacji. Zapraszam do kontaktu 🙂  

Continue reading